このメニューではアメリカンエキスプレスカードについてお届けしています。
渡航先で役立つクレジットカード

渡航先で役立つクレジットカード



渡航先で役立つクレジットカードブログ:20180728


グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

洋食料理、中華料理に比べて、
和食は減量にいいって聞きますよね。

それは料理に使う油の量や、
調理方法が違うからなんです。

料理について少し気を遣うと
減量成功に近づきますよ。

だからといって、
「食べるな!」とはいいません。
ただ、減量を成功させるためには、
ある程度我慢するのも必要でしょう。

やっぱり揚げ物って、
数ある食品の中でも特に油を含む、
高カロリーな食品です。

どのくらい高カロリーなのかというと…

例えば、とんかつ。
このとんかつは1枚(100g)で
約450カロリーあります。

このとんかつを、
豚のソテーに変えたら、
1枚(100g)で約300カロリーほどしかありません!

このように、
同じ食材でも、調理方法を変えるだけで、
なんと約150カロリーも違いがでるのです。

…ということは、
毎日のご飯の中で、
揚げ物を食べる回数を調節するだけでも
大きな減量効果が期待できると言えますよね。

こういった調理方法をしっかり覚えておけば、
「大好きなお肉も我慢しなきゃ・・・」
「チーズケーキみたいな甘いものは絶対駄目!」
なんて事も少なくなって、
減量生活にも少しは余裕が出てくるんじゃないでしょうか?

まずは
自分が一週間のご飯のうち、
平均何食揚げ物を食べているかを把握して
徐々に減らすようにしてみてはいかがでしょう。

最終的には
揚げ物を食べるのは
一週間に1~2回程度に抑えたいところですね。

まぁそこまでできなくても
揚げ物は高カロリーと意識するだけでも
減量中のご飯の改善には役立つと思いますよ!

とっぴんぱらりのぷう
渡航先で役立つクレジットカード

渡航先で役立つクレジットカード

★メニュー

いつでもどこでも資金調達が出来る
今人気の楽天が発行しているクレジットカード
渡航先で役立つクレジットカード
毎月定額支払のリボ払いが一般的
クレジットカードを持つだけで海外旅行保険が付帯
クレジットカードは信用で後払いが可能
現金主義よりもクレジットカードが当たり前になる
世界どこでも利用出来る国際ブランド
なるべく損をしないで支払いをすることが大切
振込詐欺のような悪質行為に注意


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)進め!噂のクレジットカード情報